Ver la Versión Completa : Dejar de fumar. Consejo sobre vaporizador
taxilorca
30/06/2013, 18:36
Hola a todos.
Pues estoy planteandome volver a intentar dejar de fumar , ya lo intente otras veces con pastillas , chicles y parches y mucho mono.
Total que ahora veo a mucha peña con los cacharros esos que echan vapor y llevan un liquido de diferentes sabores , incluso con nicotina para paliar la abstinencia.
Y claro me puesto a mirar precios y van desde los 15€ a los 80€.
A ver si alguno de vosotros conoce el tema y me puede guiar un poco.
Gracias
Un Saludo
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Pues yo lo dejé con el famoso libro, y ya son 5 años
Javi_plus
30/06/2013, 18:48
lo mejor es tener fuerza de voluntad y ganas de dejarlo de verdad es como en realidad se consigue..mi padre recuerdo un domingo en la sobremesa que dijo," este es mi ultimo cigarro"..ya son 27 años que lo dejo y hoy por hoy,odia el tabaco y mas aun si hay algúna persona hechando humo como una chimenea...planteate dejarlo poco a poco y con ganas llegaras a no fumar mas.
taxilorca
30/06/2013, 18:59
Lo consegui dejar 2,5 años y volvi a caer y la ultima vez llevaba casi 5 meses (mono y mala ostia) y volvi otra vez.
Tengo claro que hace falta mucha fuerza de voluntad y un par de .... Pero necesito algo mas , ya que por mi trabajo no me puedo permitir estar casi to el dia con el mono. Al final exploto y me fumo hasta las colillas jajaja
Gracias
Un Saludo
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Whitsnak
30/06/2013, 19:47
Mi padre consiguió dejar de fumar, eso sí, con footing y la leche, hacía muchos kilometros...
Después de varios años... volvió a caer y ahora vuelve a estar como antes, un fumador empedernido. Una auténtica pena. Pero bueno.
taxilorca
30/06/2013, 21:14
Mi padre consiguió dejar de fumar, eso sí, con footing y la leche, hacía muchos kilometros...
Después de varios años... volvió a caer y ahora vuelve a estar como antes, un fumador empedernido. Una auténtica pena. Pero bueno.
Como yo no tengo tiempo de mucho deporte ni nada para distraerme , por eso estoy interesado en los vaporizadores esos a ver si suaviza el mono.
Un Saludo
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chico1263
30/06/2013, 21:54
Por intentar leer el libro no pierdes nada. Te deja muchos tópicos por los suelos.
En mi caso, lo dejo, vuelvo, lo vuelvo a dejar, vuelvo a caer ................ un poco hasta los CO--NES.:mat:
Ahora llevo dos meses y por ahora muy bien. Estaba con la alergia y con un catarro como la copa de un pino, aproveche para intentarlo.
Lo mas difícil son los primeros 14 días. a partir de aquí es mas psicológico que físico la adicción.
Las rutinas favorecen que te lo enciendas (por experiencia).
Mucha suerte e inténtalo.
Sin mas, un saludo
AdiMadrid
30/06/2013, 22:14
Bueno yo llevo tres semanas y no use nada , voluntad . Ojala lo consiga , no era un fumador compulsivo pero bueno lo mejor es dejarlo.
Suerte
Hola a todos.
Pues estoy planteandome volver a intentar dejar de fumar , ya lo intente otras veces con pastillas , chicles y parches y mucho mono.
Total que ahora veo a mucha peña con los cacharros esos que echan vapor y llevan un liquido de diferentes sabores , incluso con nicotina para paliar la abstinencia.
Y claro me puesto a mirar precios y van desde los 15€ a los 80€.
A ver si alguno de vosotros conoce el tema y me puede guiar un poco.
Gracias
Un Saludo
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Hola buenas noches, mi padre usa el vaporizador ese de la marca "Sigarrillo" creo que se llama y lleva 3 meses que ni toca un cigarro con el liquido de nicotina ese que comentas y dice que va bien pero que se pasa el dia vaporizando, y puedes hacerlo en cualquier lugar, no es humo ni suelta mal olor ni nada.
Un saludo.
Como yo no tengo tiempo de mucho deporte ni nada para distraerme , por eso estoy interesado en los vaporizadores esos a ver si suaviza el mono.
Un Saludo
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todo lo que sea sustituir el cigarro por otra cosa, no suele tener buenos resultados a la larga... yo tambien me leí el libro y es una mierda, no dice nada que no sepas... y eso de llamar "bichito" al mono.....
yo he sido fumador desde EGB y fumaba medio paquete al dia.despues segun pasaban los años, la "dosis" subió hasta llegar a fumar un paquete y pico de marlboro al dia. para mi solo es una cuestion de costumbres: cafe-cigarro, sentarse en el coche-cigarro, birra-cigarro...
un dia me dije que después de las fiestas de mi pueblo no fumaba más. llegó ese finde y como siempre me fumé lo infumable y bebí lo imbebible... llegó el lunes con un resacon de cojines y no me apetecia ni fumar, así que no fume, llego el martes y quise fumar, pero me propuse de verdad dejarlo y no fumé.
pasaban los findes y de fiesta ni me acordaba del tabaco, con mis caciques estaba agustito... a los dos o tres meses, estaba de fiesta y pedí un cigarro a un amigo, di una calada y me pregunté que moño estaba haciendo y lo tiré y ya no fumé ni un cigarro mas durante poco mas de 2 años y sin echarlo en falta ni un solo dia ( y eso que en casa tenia el paquete que me sobró de fiestas...)
luego llegó un verano que fui a ibiza de vacaciones, y quise fumar, no se porque pero me apetecia... asi que volví a empezar ( muchos amigos me han llamado lo mismo que estaréis pensando vosotros...) y desde entonces sigo fumando y no me he vuelto a proponer dejarlo, ya que me gusta fumar , ahora fumo puritos que me llenan mas y fumo bastante menos que cigarros...
yo creo que cuando me vuelva a proponer dejarlo, yo creo que lo podré conseguir, pero de momento con la cantidad de tabaco que fumo, estoy contento....
lo mejor es acostumbrarse a no fumar, todo es de cabeza! si, dicho asi parece facil , pero si te lo propones fijo que lo consigues, solo has de acostumbrarte a no pensar en el tabaco...
conozco un caso muy cercano que se fumaba 5paquetes de ducados al dia. si, oís bien, 5 al dia!(bueno, algun cigarro no lo fumaba, lo prendia, daba dos caladas y lo dejaba en cualquier sitio y se olvidaba de el y se prendia otro) con la ley antitabaco bajó la dosis a 3 paquetes, casi nada y eso que fumaba en su puesto de trabajo... pues esta persona (55 - 60 años) un dia dijo que dejaba de fumar y ahora mismo lleva sobre un año sin fumar, dice que en casa, en el trabajo y en el coche aun tiene paquetes de tabaco, que el aun se considera fumador pero que de momento no lo echa de menos, si este lo ha conseguido( con un cigarro encendía otro) lo puede conseguir cualquiera, solo hay que querer de verdad.
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taxilorca
30/06/2013, 22:31
Hola buenas noches, mi padre usa el vaporizador ese de la marca "Sigarrillo" creo que se llama y lleva 3 meses que ni toca un cigarro con el liquido de nicotina ese que comentas y dice que va bien pero que se pasa el dia vaporizando, y puedes hacerlo en cualquier lugar, no es humo ni suelta mal olor ni nada.
Un saludo.
Eso mismo estoy mirando en ebay y se ven cosas muy interesantes pero claro como no tengo ni idea pues tampoco es llegar y cargar.
A ver si indago un poco mas y me pillo uno con un par de litros de nicotina y 3 baterias jajaja.
Un Saludo
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taxilorca
30/06/2013, 22:38
todo lo que sea sustituir el cigarro por otra cosa, no suele tener buenos resultados a la larga... yo tambien me leí el libro y es una mierda, no dice nada que no sepas... y eso de llamar "bichito" al mono.....
yo he sido fumador desde EGB y fumaba medio paquete al dia.despues segun pasaban los años, la "dosis" subió hasta llegar a fumar un paquete y pico de marlboro al dia. para mi solo es una cuestion de costumbres: cafe-cigarro, sentarse en el coche-cigarro, birra-cigarro...
un dia me dije que después de las fiestas de mi pueblo no fumaba más. llegó ese finde y como siempre me fumé lo infumable y bebí lo imbebible... llegó el lunes con un resacon de cojines y no me apetecia ni fumar, así que no fume, llego el martes y quise fumar, pero me propuse de verdad dejarlo y no fumé.
pasaban los findes y de fiesta ni me acordaba del tabaco, con mis caciques estaba agustito... a los dos o tres meses, estaba de fiesta y pedí un cigarro a un amigo, di una calada y me pregunté que moño estaba haciendo y lo tiré y ya no fumé ni un cigarro mas durante poco mas de 2 años y sin echarlo en falta ni un solo dia ( y eso que en casa tenia el paquete que me sobró de fiestas...)
luego llegó un verano que fui a ibiza de vacaciones, y quise fumar, no se porque pero me apetecia... asi que volví a empezar ( muchos amigos me han llamado lo mismo que estaréis pensando vosotros...) y desde entonces sigo fumando y no me he vuelto a proponer dejarlo, ya que me gusta fumar , ahora fumo puritos que me llenan mas y fumo bastante menos que cigarros...
yo creo que cuando me vuelva a proponer dejarlo, yo creo que lo podré conseguir, pero de momento con la cantidad de tabaco que fumo, estoy contento....
lo mejor es acostumbrarse a no fumar, todo es de cabeza! si, dicho asi parece facil , pero si te lo propones fijo que lo consigues, solo has de acostumbrarte a no pensar en el tabaco...
conozco un caso muy cercano que se fumaba 5paquetes de ducados al dia. si, oís bien, 5 al dia!(bueno, algun cigarro no lo fumaba, lo prendia, daba dos caladas y lo dejaba en cualquier sitio y se olvidaba de el y se prendia otro) con la ley antitabaco bajó la dosis a 3 paquetes, casi nada y eso que fumaba en su puesto de trabajo... pues esta persona (55 - 60 años) un dia dijo que dejaba de fumar y ahora mismo lleva sobre un año sin fumar, dice que en casa, en el trabajo y en el coche aun tiene paquetes de tabaco, que el aun se considera fumador pero que de momento no lo echa de menos, si este lo ha conseguido( con un cigarro encendía otro) lo puede conseguir cualquiera, solo hay que querer de verdad.
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Exactamente !!! Yo despues de mas de 2 años comence a fumar tal y como te paso a ti.
Y despues de una cogorza no fumo y digo que no bebo mas jajaja .... Hasta la proxima claro.
Yo cuando lo deje , me ayudo muchisimo el estar 12 horas yo solo en un camion.
Pero leches ahora eso es imposible joer siempre con el cafelito o la conversacion pues claro toy rodeao de vicio jaja. Y no puedo cambiar de ambiente.
Un Saludo
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Eso mismo estoy mirando en ebay y se ven cosas muy interesantes pero claro como no tengo ni idea pues tampoco es llegar y cargar.
A ver si indago un poco mas y me pillo uno con un par de litros de nicotina y 3 baterias jajaja.
Un Saludo
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Jajaja, Mi padre va con una batería siempre cargada y un botecito de nicotina de esa, y aparte lleva la batería grande, y colgado del cuello como si fuera un colgante jajajjaja
Yo no te puedo servir de mas lo siento compañero.
un saludo.
Eso mismo estoy mirando en ebay y se ven cosas muy interesantes pero claro como no tengo ni idea pues tampoco es llegar y cargar.
A ver si indago un poco mas y me pillo uno con un par de litros de nicotina y 3 baterias jajaja.
Un Saludo
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como sigas metiendo nicotina al cuerpo, el cerebro siempre te seguirá pidiendo la dosis y si es en formato de cigarro electronico, la costumbre de llevartelo a la boca, nunca la combatiras.... mal que mal parches o chicles, ya que metes al cuerpo nicotina para quitar el mono, pero se te quita la costumbre de tener algo entre los dedos y cuando dejas los chicles o los parches, lo bueno es que ya no tendrás la necesidad de tener "algo " entre los dedos ya que te has acostumbrado a no tenerlo!
big, espero confundirme, pero me apuesto una bolsa de pipas a que tu padre en menos de un año manda a la mierda ese cigarro y pilla el de siempre..... como te digo, por su salud espero confundirme...
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taxilorca
30/06/2013, 22:45
Jajaja, Mi padre va con una batería siempre cargada y un botecito de nicotina de esa, y aparte lleva la batería grande, y colgado del cuello como si fuera un colgante jajajjaja
Yo no te puedo servir de mas lo siento compañero.
un saludo.
Pues esa marca no la encuentro , pero seran similares todas , lo que veo por ebay son casi todos iguales.
Gracias
Un Saludo
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Yo lo deje con Champix, fumaba casi 2 paquetes dia y con la medicacion lo deje sin problema.
taxilorca
30/06/2013, 22:50
como sigas metiendo nicotina al cuerpo, el cerebro siempre te seguirá pidiendo la dosis y si es en formato de cigarro electronico, la costumbre de llevartelo a la boca, nunca la combatiras.... mal que mal parches o chicles, ya que metes al cuerpo nicotina para quitar el mono, pero se te quita la costumbre de tener algo entre los dedos y cuando dejas los chicles o los parches, lo bueno es que ya no tendrás la necesidad de tener "algo " entre los dedos ya que te has acostumbrado a no tenerlo!
big, espero confundirme, pero me apuesto una bolsa de pipas a que tu padre en menos de un año manda a la mierda ese cigarro y pilla el de siempre..... como te digo, por su salud espero confundirme...
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Tienes razon. Pero las veces que he probado o me metia nicotina digase pastillas o chicles o no llegaba a la semana ni de coña.
Y para mi lo peor son los 2 meses primeros , despues ya lo paso mejor.
Un Saludo
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Mi padre hace un par de meses que los usa. Al principio redujo mucho el consumo y se fumaba tres o cuatro al dia. Ahora a aumentado un poco los que se fuma excusandose en no se que historia han publicado de que esos cigarros no están probados, etc.... Excusas.
Lo que he comprobado es que al menos ha servido para que reduzca el consumo de tabaco, pero nada mas.
Yo el año pasado, un domingo me dio por aquello de : me quedan tres cigarros. Me los fumo y mañana ya no fumo.... Pero fué en Julio. Pase cuatro semanas bastante bien, solo que a la tarde, me daba un hambre de la hostia y atracaba los armarios y la nevera, cojiendo 10 kilos en mes y poco. En Agosto llegaron las vacaciones y me dije que para que me iba a privar de fumar con los cubatas y las cervezas....y lo volví a cojer.
El consumo era menor porque al cambiar de coche, lo pedí sin ceniceros y así no fumo dentro. Y unos cuantos me he quitado, pero mas o menos estoy en lo que estaba que era un paquete al dia.
Como consejo te diría algunas cosas. Si lo dejas, que sea de golpe, sin tontadas de cigarros, pastillas, chicles o lo que sea. Que no suprimas nada de tu vida, ni cafés, ni copas ni nada. Para acostumbrarte pronto a esas situaciones donde mas a gusto fumas, pero sin tabaco.
Y una tercera que haré en mi proximo intento : Hacer algo de deporte, para así notar mas la ganancia del no fumar y acabar de despejar tus "pajas mentales" sobre el tabaco. Y autoconvencerte (como decía el libro) de que para que cño necesito yo fumar, si antes de empezar estaba la mar de bien. En vez del pensamiento equivocado de : para un vicio que tengo o me gusta fumar.
Con un mes que lo hagas, economicamente se nota un huevo.
Coje una fecha donde veas que vas a estar tranquilo unas semanas (sin vacaciones ni eventos tipo boda, etc...) y adelante!!!
taxilorca
30/06/2013, 22:54
Yo lo deje con Champix, fumaba casi 2 paquetes dia y con la medicacion lo deje sin problema.
La ultima vez casi lo consegui con el champix. Estube 3 meses tratandome y al 4 mes que no fumaba ... Pues me vino un acontecimiento muy gordo e inesperado (terremoto de lorca) y esa misma tarde me fume un paquete.
Un Saludo
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Yo lo deje con Champix, fumaba casi 2 paquetes dia y con la medicacion lo deje sin problema.
Yo también lo intenté con Champix y el resultado no fue bueno. El primer día me tomé la primera pastilla y me creó tal ansiedad que casi me sale el corazón por la boca, lo pasé fatal. Pero eso sí, funcionar debe funcionar muy bien si lo toleras ya que desde aquel día el tabaco no me sabe ni me causa la misma satisfacción que antes. Y eso que solo fue una pastilla y un día!
Lo que sí se nota, ahora que quiero controlar mi 'dosis' de tabaco, es beber mucha agua. De hecho a veces me entran las ganas de fumar y en vez de encender un cigarrillo me bebo un poco de agua y aguanto sin fumar (y sin estresarme) un buen rato.
Taxilorca, sueles tomar muchos cafés a lo largo del día? Si es así a lo mejor deberías plantearte también beber menos café ya que si eres fumador te pide encender un pitillo. Otra cosa que también me ayuda es tomar fruta ya que el sabor dulce que te deja en la boca no me pide tabaco. Además estas cosas no solo sirven para dejar de fumar o reducir la dosis, también son hábitos de vida sana que tienen otros aspectos positivos.
taxilorca
30/06/2013, 23:14
Yo también lo intenté con Champix y el resultado no fue bueno. El primer día me tomé la primera pastilla y me creó tal ansiedad que casi me sale el corazón por la boca, lo pasé fatal. Pero eso sí, funcionar debe funcionar muy bien si lo toleras ya que desde aquel día el tabaco no me sabe ni me causa la misma satisfacción que antes. Y eso que solo fue una pastilla y un día!
Lo que sí se nota, ahora que quiero controlar mi 'dosis' de tabaco, es beber mucha agua. De hecho a veces me entran las ganas de fumar y en vez de encender un cigarrillo me bebo un poco de agua y aguanto sin fumar (y sin estresarme) un buen rato.
Taxilorca, sueles tomar muchos cafés a lo largo del día? Si es así a lo mejor deberías plantearte también beber menos café ya que si eres fumador te pide encender un pitillo. Otra cosa que también me ayuda es tomar fruta ya que el sabor dulce que te deja en la boca no me pide tabaco. Además estas cosas no solo sirven para dejar de fumar o reducir la dosis, también son hábitos de vida sana que tienen otros aspectos positivos.
Pues el champix conozco a mas de uno que no le sentó bien.
Y cafes pues segun el dia y la faena pueden caer de 2 a 5 y tambien los quiero reducir , eso lo tengo mas facil
Un Saludo
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josetrab
30/06/2013, 23:45
Tambien me lo propongo... el intentar abandonar el tabaco, pero necesito un incentivo fuerte y nunca me acabo de decidir y lanzar.
Hummm... Creo que más que un incentivo fuerte lo que necesitas, mejor dicho necesitamos, es abrir los ojos y darnos cuenta de que es un vicio tonto, caro, malo para la salud, incómodo, apestoso y otros muchos epítetos. Mi suegro fumaba mucho y murió de cáncer de pulmón con metástasis cerebral. Te puedo asegurar que es duro ver cómo se apaga una vida de un hombre fuerte como un roble por culpa del tabaco, y te puedo asegurar que sufrió mucho. Pero soy así de tonto y no aprendo...
antonioj
01/07/2013, 12:07
Hummm... Creo que más que un incentivo fuerte lo que necesitas, mejor dicho necesitamos, es abrir los ojos y darnos cuenta de que es un vicio tonto, caro, malo para la salud, incómodo, apestoso y otros muchos epítetos. Mi suegro fumaba mucho y murió de cáncer de pulmón con metástasis cerebral. Te puedo asegurar que es duro ver cómo se apaga una vida de un hombre fuerte como un roble por culpa del tabaco, y te puedo asegurar que sufrió mucho. Pero soy así de tonto y no aprendo...
Yo fumaba 1 cajetilla al dia y los fines 2 y llevo 5 años y medio sin fumar.¿El secreto? Querer realmente dejarlo y saber de antemano que durante 3 meses vas a SUFRIR un mono fuerte y despues se relaja bastante.
A la hora de dejar de fumar existen 2 puntos fuertes que le cuestan a uno.Por un lado el mono que pasa y remite con el tiempo y 2 la "costumbre fisica" que es el no saber que hacer con la mano y mas si sueles jugar con el pitillo.Lo primero que se tiene que cambiar es la costumbre fisica que es lo que te va a hacer tirar de pitillo y luego dia a dia pasar el mono.
Otra de las pruebas mas fuertes de un no fumador es reunirte con fumadores y no caer en la tentancion.En este proceso nos solemos encontrar con gilipo*** que al tener fuerza de voluntad nos quereran meter de nuevo en el vicio y ante este tipo de especimenes solo existe una forma para que nos dejen de molestar y es recibir de ellos un pitillo,sea apagado o encendido, y delante suya ROMPERLO.Yo lo hice con un par y a partir de ahi NADIE me volvio a querer invitar a fumar para joder mi proceso de desintoxicacion.Importante que si se hace este truco hacerlo delante de todo el mundo.
Al dejar de fumar SI O SI O SI vais a engordar kilos por el simple hecho de que vais a comer mas.Los kilos no vienen del aire,sino porque toda persona viciosa si no tira por un lado tira por el otro.Por lo tanto despues de dejar de fumar lo suyo es controlar la comida en dos puntos evitando por un lado la comida rapida(y picoteo)y comer en cantidad.Si se evitan esos puntos la ganancia de kilos sera minima.Despues de 1 año de dejar de fumar y que los pulmones ya casi esten limpios lo bueno es ponerse a hacer ejercicio,SI esa palabra tan rara o ese hecho del cual cuando ves a la gente desde el coche te ries o te extrañas.Con el ejercicio regularas tu cuerpo y tendras que comer mas sano si o si para realizar tal acto sumando a que quemaras grasas que nos serviran de energia.
Cuando deje de fumar me anote a un gimnasio y tuve que dejarlo porque me ahogaba y no podia y con el paso del tiempo poco a poco me puse en 95 kilos(mido 187) asi que hace 1 año hice mi primera dieta y me puse a hacer ejercicio en serio.Ahora peso 84 kilos,sigo con una dieta(olvidaros de pollo hervido,dieta=comer sano y rico,evitando cantidad,fritadas y bolleria)voy minimo 3 dias al gimnasio(1 hora por dia o lo que pueda) y 1-2 veces a la semana a correr durante 1 hora en la calle.(las cintas de correr son mentira XD) Pasado 1 año me encuentro con musculos donde no sabia donde los tenia,mejora y aguante en la respiracion,no me cuesta andar,me duele menos el cuello(tengo un problema cervical) y muchas mas cosas positivas.Eso si,sin sacrificio olvidaros.Sobre mi dieta os cuento que llegue a pesar 76 kilos pero no me sentia bien con ese peso asi que engorde y me mantengo en 84 para realizar ejercicio y ganar fondo.Mi meta es mejorar y cuando lo veo factible bajar a 78 como mucho.
Sobre el pitillo electronico no lo recomiendo ya que es una cortina de humo para el problema real que es la nicotina y su adiccion.
Sobre la dieta si alguno quiere ayuda le puedo dar consejos,el unico secreto ante una dieta y cumplirla es saber cocinar(si estamos solos) o si estamos con pareja que alguno de los dos sepa cocinar y que la otra persona TE RESPETE la dieta.Si la pareja tambien necesita dieta lo mejor es ponerse ambos ya que sino la recaida es muy muy facil.
Y nada mas XD Yo apoyo a los que quieran dejar de fumar y si quieren algun consejo mas mandarme PM.
taxilorca
01/07/2013, 13:27
Yo fumaba 1 cajetilla al dia y los fines 2 y llevo 5 años y medio sin fumar.¿El secreto? Querer realmente dejarlo y saber de antemano que durante 3 meses vas a SUFRIR un mono fuerte y despues se relaja bastante.
A la hora de dejar de fumar existen 2 puntos fuertes que le cuestan a uno.Por un lado el mono que pasa y remite con el tiempo y 2 la "costumbre fisica" que es el no saber que hacer con la mano y mas si sueles jugar con el pitillo.Lo primero que se tiene que cambiar es la costumbre fisica que es lo que te va a hacer tirar de pitillo y luego dia a dia pasar el mono.
Otra de las pruebas mas fuertes de un no fumador es reunirte con fumadores y no caer en la tentancion.En este proceso nos solemos encontrar con gilipo*** que al tener fuerza de voluntad nos quereran meter de nuevo en el vicio y ante este tipo de especimenes solo existe una forma para que nos dejen de molestar y es recibir de ellos un pitillo,sea apagado o encendido, y delante suya ROMPERLO.Yo lo hice con un par y a partir de ahi NADIE me volvio a querer invitar a fumar para joder mi proceso de desintoxicacion.Importante que si se hace este truco hacerlo delante de todo el mundo.
Al dejar de fumar SI O SI O SI vais a engordar kilos por el simple hecho de que vais a comer mas.Los kilos no vienen del aire,sino porque toda persona viciosa si no tira por un lado tira por el otro.Por lo tanto despues de dejar de fumar lo suyo es controlar la comida en dos puntos evitando por un lado la comida rapida(y picoteo)y comer en cantidad.Si se evitan esos puntos la ganancia de kilos sera minima.Despues de 1 año de dejar de fumar y que los pulmones ya casi esten limpios lo bueno es ponerse a hacer ejercicio,SI esa palabra tan rara o ese hecho del cual cuando ves a la gente desde el coche te ries o te extrañas.Con el ejercicio regularas tu cuerpo y tendras que comer mas sano si o si para realizar tal acto sumando a que quemaras grasas que nos serviran de energia.
Cuando deje de fumar me anote a un gimnasio y tuve que dejarlo porque me ahogaba y no podia y con el paso del tiempo poco a poco me puse en 95 kilos(mido 187) asi que hace 1 año hice mi primera dieta y me puse a hacer ejercicio en serio.Ahora peso 84 kilos,sigo con una dieta(olvidaros de pollo hervido,dieta=comer sano y rico,evitando cantidad,fritadas y bolleria)voy minimo 3 dias al gimnasio(1 hora por dia o lo que pueda) y 1-2 veces a la semana a correr durante 1 hora en la calle.(las cintas de correr son mentira XD) Pasado 1 año me encuentro con musculos donde no sabia donde los tenia,mejora y aguante en la respiracion,no me cuesta andar,me duele menos el cuello(tengo un problema cervical) y muchas mas cosas positivas.Eso si,sin sacrificio olvidaros.Sobre mi dieta os cuento que llegue a pesar 76 kilos pero no me sentia bien con ese peso asi que engorde y me mantengo en 84 para realizar ejercicio y ganar fondo.Mi meta es mejorar y cuando lo veo factible bajar a 78 como mucho.
Sobre el pitillo electronico no lo recomiendo ya que es una cortina de humo para el problema real que es la nicotina y su adiccion.
Sobre la dieta si alguno quiere ayuda le puedo dar consejos,el unico secreto ante una dieta y cumplirla es saber cocinar(si estamos solos) o si estamos con pareja que alguno de los dos sepa cocinar y que la otra persona TE RESPETE la dieta.Si la pareja tambien necesita dieta lo mejor es ponerse ambos ya que sino la recaida es muy muy facil.
Y nada mas XD Yo apoyo a los que quieran dejar de fumar y si quieren algun consejo mas mandarme PM.
Tienes toda la razon. Que los vaporizadores al fin y al cabo engañan a uno mismo , pero por probar a intentar paliar aunque sea un poco el mono estoy dispuesto a probar.
Y respecto a los kgs pues madre mia yo pille unos 20kg en 2 años y colesterol. Despues los perdi y el colesterol lo llevo bien.
Yo ya he comprobado en otras ocasiones que realmente los cigarros que necesito o el cuerpo me pide son unos 5 ... Pero claro al final cae un paquete.
Entonces para esos 5 momentos criticos le arreare al electronico cuando lo compre a ver si me auto-facilito la faena.
Ya me han informado donde los venden en mi pueblo , y salen a 25€ mas 8€ del liquido.
Tambien e visto el mismo a 14€ en ebay con envio incluido desde España, asi que cuando tenga un ratito me pongo a ello y lo pillo
Un Saludo
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Tambien me lo propongo... el intentar abandonar el tabaco, pero necesito un incentivo fuerte y nunca me acabo de decidir y lanzar.
Sabes cuando dejó de fumar mi padre..
Cuando se tuvo que operar de una hernia inguinal y se le saltaban los puntos con la tos mañanera del dichoso tabaco.... ahí se acabó la tontería de un día para otro.
Mientras no tengas una necesidad real o tienes mucha fuerza de voluntad o nada.... es una droga como otra cualquiera, está demostrado que es igual de adictiva que otras mucho peor vistas
Creo que incluso es más adictiva que muchas otras drogas, creo haber leído que es la tercera sustancia más adictiva, por detrás de la cafeína y la heroína.
taxilorca
01/07/2013, 15:53
Pues ya me he pillado un vaporizador.
Llevo 3 horas en alicante esperando unos clientes y claro , pa matar el tiempo pues me liao con ebay.
Me pillado este con un bote de liquido y me a salido por 17,7€ puesto en casa. [Only registered and activated users can see links]
Viene desde polonia asi que espero que no tarde mucho y os comentare que tal voy con el.
Pd. Mientras viene voy a echar un pitillo pal pecho por lo bien que lo he echo.jajaja
Un Saludo
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Pd. Mientras viene voy a echar un pitillo pal pecho por lo bien que lo he echo.jajaja
Noooo! No lo hagas! Resiste la tentación! Jajaja!
taxilorca
01/07/2013, 19:44
Noooo! No lo hagas! Resiste la tentación! Jajaja!
joer que aun no me lo estoy dejando ¡¡:silbando:
ya tendre tiempo de resistir tentaciones :ok:
Pues el champix conozco a mas de uno que no le sentó bien.
Y cafes pues segun el dia y la faena pueden caer de 2 a 5 y tambien los quiero reducir , eso lo tengo mas facil
Un Saludo
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Raro porque precisamente esta medicacion, el champix es bastante mejor tolerado que el zyntabac y las contraindicaciones y efectos adversos casi nulos.
Habria que plantearse si realmente quereis dejar de fumar, ya que por si sola la medicacion no es 100% efectiva.
Y antes de dejarlo y estar en un sin vivir es mejor controlar la cantidad que se fuma.
Lo bueno que tiene el vaporizador es que aparte de ser mucho mas barato que el tabaco, lo unico que metes al cuerpo es nicotina (en caso de que el liquido sea con nicotina) y no alquitran y muchas otras sustancias toxicas que tiene el tabaco.
Conozco gente con casi 70 años que llevaba fumando 55 años seguidos y despues de probar varios metodos para dejar de fumar y no conseguirlo, con el vaporizador no ha vuelto a probar el tabaco y eso que fumaba casi 2 paquetes de Ducados diarios.
Creo que este metodo es una buena opcion para los que no queremos dejar de fumar. Yo no habia pensado nunca en dejarlo y creo que voy a probar este sistema. Creo que es una buena forma de ganar en salud y ahorrar dinero sin dejar de tener el "cigarro" en la mano.
Pues si es mejor tolerado miedo me da pensar en los efectos adversos del Zyntabac... La lista del Champix no es pequeña precisamente.
Pues si es mejor tolerado miedo me da pensar en los efectos adversos del Zyntabac... La lista del Champix no es pequeña precisamente.
El zyntabac era mucho peor, los efectos secundarios y demas tienen mucho, como el paracetamol o la aspirina.
Del zyntabac incluso creo recordar que dieron una alerta sanitaria, pero no estoy muy seguro.
Lo bueno que tiene el vaporizador es que aparte de ser mucho mas barato que el tabaco, lo unico que metes al cuerpo es nicotina (en caso de que el liquido sea con nicotina) y no alquitran y muchas otras sustancias toxicas que tiene el tabaco.
La pregunta del millón, qué dosis de nicotina te mete el aparatito al cuerpo?
Por otro lado, si lo adictivo del tabaco es la nicotina y lo cambias por un vaporizador de nicotina, estás dejando los cigarrillos pero no la nicotina.
Tal y como lo veo, no estas dejando de fumar.
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taxilorca
01/07/2013, 23:35
La pregunta del millón, qué dosis de nicotina te mete el aparatito al cuerpo?
Por otro lado, si lo adictivo del tabaco es la nicotina y lo cambias por un vaporizador de nicotina, estás dejando los cigarrillos pero no la nicotina.
Tal y como lo veo, no estas dejando de fumar.
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Segun he leido ahi varias medidas de nicotina , segun fumes pues te cojes una u otra mas fuerte. Eso es igual creo que los chicles de nicotina que los ahi hasta de 4mg y luego otros de 2mg y por ultimo te recomiendan ir reduciendo y no dejar los chicles de golpe.
Yo la 1ª vez que lo deje fue con los chicles , pero ahora probare con ese chisme a ver que tal.
Un Saludo
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Hola a todos.
Antes de nada decir que por falta de tiempo no me he leído todas las respuestas de este hilo, pero quería aportar ni pequeño granito de arena.
Yo dejé de fumar hace ya 12,5 años. Como no tengo fuerza de voluntad, recurrí a Zintabac. En mi caso no me sentó mal, alrevés, incluso sólo tomé 1 caja de las 2 que dicen es el tratamiento.
Os aconsejo que lo dejéis radicalmente y mejor hoy que mañana. Creo que es una de las mejores cosas que he hecho en mi vida.
También os aconsejo que a la vez que lo dejáis, irlo combinando con algo de dieta saludable y ejercicio. De no ser así, por combatir la ansiedad nos da por comer, y todo malo.
Así que si alguien se lo está planteando, que no lo dude y empiece YA.
+1 ,yo lo deje hace 8 años y lo hice del tirón, a sin chicles ni nada, eso si me dio por comer pipas y lo iva dejando todo perdio, tambiém decir que mi novia lo dejo conmigo y hasta hoy,salu2
taxilorca
11/07/2013, 19:14
Hola.
Pues hoy he recibido el vaporizador, la verdad es que es un armatoste ya que viene con la bateria grande.
Y el liquido que trae es un pelin fuerte pero ya es cuestion de acostumbrarse.
Tengo pensado de fumar lo imprescindible en cigarrillos y asi ir reduciendo.
De momento el chisme te quita algo la gana de fumar ya que donde se ponga uno de verdad jajaja.
Este es el aparato. [Only registered and activated users can see links]
Ire compartiendo impresiones , ya que lo tengo solo desde esta tarde.
Un Saludo
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anda! esa es con liquido, la mía lleva no se que cosa:
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fuera bromas, espero que por lo menos te ayude a bajar la cantidad de cigarrillos que consumes habitualmente y solo fumar lo "imprescindible". animo!!
P.D. procura que los de verde no te vean con eso en la boca mientras conduces o fijo que te pararán :silbando:
Hola.
Pues hoy he recibido el vaporizador, la verdad es que es un armatoste ya que viene con la bateria grande.
Y el liquido que trae es un pelin fuerte pero ya es cuestion de acostumbrarse.
Tengo pensado de fumar lo imprescindible en cigarrillos y asi ir reduciendo.
De momento el chisme te quita algo la gana de fumar ya que donde se ponga uno de verdad jajaja.
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Ire compartiendo impresiones , ya que lo tengo solo desde esta tarde.
Un Saludo
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Supongo que en las instrucciones ya lo pondrá, pero mucho ojo con inclinar el aparatito hacia la boca, la nicotina en esas concentraciones es tóxica.
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taxilorca
11/07/2013, 21:56
Supongo que en las instrucciones ya lo pondrá, pero mucho ojo con inclinar el aparatito hacia la boca, la nicotina en esas concentraciones es tóxica.
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Pues no ponia nada. Pero gracias, lleva una proporcion o cantidad de 18mg de nicotina segun pone en el bote
Un Saludo
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Pues no ponia nada. Pero gracias, lleva una proporcion o cantidad de 18mg de nicotina segun pone en el bote
Un Saludo
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Se supone que el líquido no debería "gotear" hacia la boca, pero lo mejor es que mantengas la boquilla más alta que la punta por si acaso.
La nicotina concentrada es tóxica ( es como fumarse varios paquetes de cigarrillos de golpe) y creo que incluso puede causar daños en la mucosa de la boca.
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Hola! Si quieres dejar de fumar lo que yo te aconsejo más es un vaporizador pax o un pulsar range, pero como te dicen por acá dbes tener cuidado de que no te gotee nada a la boca ya que son sustancias concentradas, pero lo ideal es que el vaporizador no le pase esto, hay personas que vapean CBD y hasta bho pero ya queda de cada quien que cosa vapear
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