Duda con caja de cambios Ibiza

[Peter 66]

Buenos días. Tengo algunas dudas sobre la caja de cambios de un Seat Ibiza 1.9 tdi 90cv sport motor AGR.
El coche es del año 99 y ya tiene sus kilómetros (315.000). El caso es que cuesta mucho trabajo meter las marchas, sobre todo la primera y marcha atrás. He leído que a veces cambiando la valvulina mejora bastante y más cuando hasta ahora nunca se la hemos cambiado.
Qué marca de valvulina me recomendáis?
Hay alguna forma de saber con el número de chasis por ejemplo que modelo de caja de cambios lleva el coche?
El trabajo voy a realizarlo yo mismo. Algun consejo? .